Sekundenschlaf am Steuer vermeiden: Kurzschlaf und Bewegung helfen
Stand: 10.01.2018
Bildquelle: ©Adobe Stock / Text: dpa/tmn
Bad Windsheim – Auf langen Autofahrten sind ein kurzes Nickerchen oder sportliche Bewegung die besten Methoden, sich gegen die Müdigkeit und den gefährlichen Sekundenschlaf am Steuer zu schützen. Das erklärt der Schlafmediziner Hans-Günter Weeß in der Zeitschrift "Auto&Reise" (Ausgabe 1/2018).
Energiegetränke, laut Radio hören oder die Fenster zu öffnen seien dagegen wenig effizient, so der Mediziner. Bei Dunkelheit produziert das Gehirn einen Botenstoff, der Müdigkeit hervorruft und den Schlaf fördert, so Weeß weiter im Clubmagazin des Auto- und Reiseclubs Deutschland, ARCD. Daher neige man in der dunklen Jahreszeit eher zu Müdigkeit. Das beinträchtige die Fahrtüchtigkeit und kann den Sekundenschlaf begünstigen.
So sei es wichtig, sich nur ausgeschlafen hinter das Steuer zu setzen. Anzeichen für Müdigkeit sind häufiges Gähnen, Blinzeln oder gedankliches Abschweifen. Sekundenschlaf ist extrem gefährlich. Wer für drei Sekunden die Augen schließt, legt bei Tempo 100 eine Strecke von mehr als 80 Meter blind zurück.
Ralph Wefer
Ralph kam 2017 zu Verivox, um unsere Kunden bei ihrer Suche nach günstigen Finanz- und Versicherungsprodukten zu unterstützen. Zuvor hat er mehrere Jahre als Verbraucher-Journalist bei t-online.de gearbeitet.
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