Die besten Tipps gegen Müdigkeit am Steuer
Stand: 28.07.2017
Bildquelle: ©Adobe Stock / Text: dpa/tmn
München - Wenn Autofahrer auf längeren Touren irgendwann müse werden, helfen beliebte Muntermacher wie Kaffee oder Energy Drinks allenfalls kurz. Bevor derlebensgefährliche Sekundenschlaf den Fahrer übermannt, ist es Zeit für eine Pause.
Kaffee und Energydrinks können nicht verhindern, auf langen Fahrten hinter dem Steuer müde zu werden. Darauf weist der Tüv Süd hin. Koffein etwa biete nur einen kurzen Kick, danach aber kommt die Müdigkeit wieder.
Alle zwei bis drei Stunden Pause machen
Generell sollten Fahrer nur ausgeruht starten und dann alle zwei bis drei Stunden eine Pause machen. Dabei wichtig: Bewegung an der frischen Luft und bei Bedarf ein maximal 20-minütiger Kurzschlaf.
Besonders anfällig für Müdigkeit seien Menschen in der Regel zwischen 2.00 und 5.00 Uhr morgens sowie am Nachmittag etwa gegen 14.00 Uhr. Dafür sorge der Biorhythmus. Vor allem Fahrer, die in der Nacht starten, sollten das berücksichtigen.
Auf diese Warnzeichen sollten Autofahrer achten
Müdigkeit kündigt sich an. Probleme, die Spur zu halten? Unregelmäßiges Tempo gefahren oder Verkehrsschilder nicht gesehen? Das sind Warnzeichen. Wem aber ungewollt die Augen zufallen oder wer erschrocken zusammenzuckt, weil er nicht mehr auf die Straße geachtet habe, sei vermutlich bereits im Sekundenschlaf gewesen, so der Tüv.
Das ist extrem gefährlich. Denn wer bei 100 km/h nur für drei Sekunden die Augen schließt, lege dabei über 80 Meter zurück.
Ralph Wefer
Ralph kam 2017 zu Verivox, um unsere Kunden bei ihrer Suche nach günstigen Finanz- und Versicherungsprodukten zu unterstützen. Zuvor hat er mehrere Jahre als Verbraucher-Journalist bei t-online.de gearbeitet.
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